تبلیغات
فروشگاه ، خرید اینترنتی ، دانلود ، اس ام اس ، جوک ، عکس طنز ، جملات عاشقونه - آموزش ایروبیك

فروشگاه ، خرید اینترنتی ، دانلود ، اس ام اس ، جوک ، عکس طنز ، جملات عاشقونه

. . . . . . . به امید لحظاتی شاد برای شما!


> انگشتر جادویی تشخیص احساس

10,000 تومان

> كپسول لاغری مجیک اسلیم اصل Magic Slim Capsule

45,000 تومان

> كپسول چاق كننده صورت فت فیس(تضمینی)

55,000 تومان

> قرص افزایش وزن تضمینی فت فست Fat Fast

55,000 تومان

> كپسول لاغری اسلیمینگ

49,000 تومان

> دستگاه وکیوم سینه بانوان با مجوز بهداشت

45,000 تومان

> قلم خش گیر اتومبیل Fix it pro

14,800 تومان

> آموزش مـسائل زنـاشـ.ویی (آشنای محبوب) ویژه سال ۹۱

6,500 تومان

> گن یا تیشرت لاغری مردانه

35,000 تومان

> كرم موبر دائمی باله آ Balea اصل آلمان

18,500 تومان

> دستگاه پرواکستندر مگنت دار روناس طب با مجوز بهداشت

145,000 تومان

> قرص لاغری تضمینی فیل اسلیم

95,000 تومان

دوشنبه 30 مرداد 1391

آموزش ایروبیك

نویسنده: محمد   طبقه بندی: فروشگاه داچمن، فروش محصولات تناسب اندام، 

آموزش ایروبیك

قیمت: 4000 تومان

این پکیج استثنایی برای بانوانی که می خواهند ایروبیک کار کنند را به شما دوستان عزیز توصیه می کنم
کاهش وزن ، لاغری موضعی ، تناسب اندام ، حرکات خوابیده و شکم ، حرکات کششی ، کار با وزنه ، جرکات پا و پهلو و ......
ایروبیك یعنی فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد، حداقل 12 دقیقه با حركات ریتمیك و موزون، در شرایطی كه سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اكسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گیرد. ایروبیك جزء‌ فعالیت‌های هوا‌رسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است.


ایروبیك در سلامت معجزه می‌كند، فقط كافی است حركت كنید تا جوایز آن را دریافت كنید:
اكسیژن‌گیری بیشتروقتی شما حركات موزون و ریتمیك ایروبیك را انجام می‌دهید، سرعت نفس كشیدن شما افزایش یافته و عمق هر نفس(دم) افزایش می‌یابد، و نتیجه آن گرفتن اكسیژن بیشتر و بیشتر از هواست.
ر
قلب شما برای اینكه میزان بیشتری از اكسیژن و انرژی را به سوی عضلات‌تان بفرستد، سریع‌تر می‌تپد و در هر تپش مقدار زیادی از اكسیژن را به سوی عضلات در حال حركت شما پمپ می‌كند. برای رساندن مقدار بیشتری از اكسیژن به عضلات شما، مویرگ‌های عضلات بزرگ‌تر(گشادتر) می‌شوند تا محصولات‌ زاید حاصل از سوخت و ساز مانند اسیدلاكتیك و دی‌اكسید‌كربن را از محل دور كنند. اگر شما مدتی به ورزش‌های خود ادامه دهید، مویرگ‌های بیشتری در عضلات شما شكل می‌گیرند.

درجه حرارت بدن شما، هنگامی كه عضلات خود را مرتبا حركت می‌دهید،‌افزایش می‌یابد و برای جلوگیری از افزایش دمای بدن، بدن شما گرما و انرژی حاصل را به روش‌های مختلف، مثلا بازدم به هوا پس می‌دهد، همچنین با عرق كردن شما، حرارت آب و مواد معدنی را دفع می‌كنید. انجام حركات ورزشی ایروبیك به صورت منظم باعث آزاد شدن آندرفین در بدن شده كه یك مسكن (ضددرد) طبیعی است.

برخی از ویژگیها
1) آموزش تصویری با كیفیت بالا  2) تمرینهای كاربردی جهت تناسب اندام  3) تمرینهای كاربردی آب كردن چربی ها  4) آب كردن شكم و پهلو  5) تقویت عضلات


خرید آموزش ایروبیك

نویسندگان

معرفی فیلم و مستند - معرفی فیلم و مستند كلیپ - بروزترین مركز كلیپ های روز خرید عینك آفتابی - فروشگاه اینترنتی عینك آفتابی تبادل لینك - تبادل لینك رایگان تبادل لینك - بزرگترین مركز تبادل لینك سه طرفه رایگان الکترو اسموک - دستگاه ترک سیگار الکتریکی خرید ساعت مچی زنانه تبادل لینک 3طرفه - تبادل لینک هوشمند , تبادل لینک سه طرفه ای پی سل : بازاریابی و تبلیغات ، درج آگهی رایگان ، تبلیغات رایگان اینترنتی ، نیازمندیها ، خرید فروش اینترنتی ، تبادل لینک رایگان - Epsell : Free Classified Ads , Marketing and Advertising , Buy , Sell , Sale , Auction , Ads خنده بازار - خنده بازار

فون عروس و داماد

- آلبوم دیجیتال تبادل لینک - تبادل لینک رایگان پارس سی ام اس - مرکز دانلود الحاقات فارسی تبادل لینک - تبادل لینک سامانه افزایش بازدیده پارسیان رنک

آمار وبلاگ